8447

8447....Ce sont les kms que j’ai dans les jambes et 435 heures de préparation physique depuis le début de ma préparation pour cet IM (sans compter les kms que j'accomplie tous les jours pour aller au boulot en vélo). Est-ce assez ou pas, je n’en sais rien. Physiquement je me sens prêt, mentalement (malgré mon post précèdent) je stress un peu. Peut être bien de bonne augure, car ce n’est pas pcq j’ai déjà accomplie cette distance, que je dois minimaliser l’effort que je devrai accomplir. Je me souviens très bien qu’à Nice j’ai souffert énormément et j'ai souvent pensé à l’abandon, mais pour que j’abandonne il faut vraiment beaucoup. Mon souhait est de souffrir un peu moins et principalement avoir cette même joie que j’ai connu à Nice après mon arrivé et les jours/mois suivantes. Une récompense exceptionnel après autant de mois de préparation. Quel était encore mon objectif ? Je ne m’en cache pas et suis très ouvert à ce sujet :

1. Passer la linge d’arrivée (dans un état assez convenable si possible … )

2. Temps qui me ferait vraiment plaisir : ± 10h30 -10h45

3. Me rapprocher des temps qualificatifs pour Hawaï dans la catégorie 50 – 55 (catégorie où je me trouverai l’année prochaine)

Le point 1, je ne pourrai que le savoir le dimanche 8 juillet en fin de journée.
Le point 2 idem, mais je me permet de faire déjà un petit calcul :

- Natation : 1h10 (même temps qu’à Nice). J’ai un peu négligé la natation pendant ma préparation ….mais je pense que c’est possible

- Transition : 5 min (ca c’est pas gagné …)

- Vélo : 5h35. Je me suis investi beaucoup dans cette discipline et je sens une nette amélioration. Mon temps à Nice était de 5h52 et le parcours sera bcp moins vallonnée, mais ca fait tout de même 17 min de moins ...

- Transition : 5 min (je dois, je n’ai pas le choix, même plus rapide serait préférable)
- CAP : 3h35 (tout dépendra de mes jambes lors de la transition vélo/cap ….)
Ce qui fait un total de 10h30….. Sur papier cela est tellement facile à écrire, mais à réaliser …. Pas du tout aussi facile, malheureusement. Mais c’est ca aussi le charme du triathlon et de la compétition

Et point 3 : si je m’y rapproche, je ne tarderai pas à me réinscrire à un prochain Ironman pour chercher cette qualification. Mais je ne sais pas si je ne me mets pas la barre un peu trop haute. On peut toujours espérer ou rêver dans le vie.

Voilà, je reviendrai vers vous le jour de mon départ vers Frankfort, le 5 juillet où je ferai un résumé journalier des derniers jours et par après ce seront mes impressions sur place avant la course.

La tension monte …..

Merci encore à tous et à très très bientôt !

Yves
PS Quand je vois cette photo de moi, ...je comprends les réactions de certainnes personnes ....

J’ai hâte d’y être…..

Sport, boulot, dodo ……c’est de plus en plus difficile à gérer tout ca. Mentalement j’ai, je pense, plus difficile que lors de ma préparation pour Nice. Pourtant je n’ai pas eu le même programme d’entrainement et celui-ci fut plus « luxueux ». Home trainer dans une pièce spécialement conçue pour mes entrainements vélo = plus agréable que dans mon garage, trajet A/R en cap au boulot et piscine sur trajet boulot/maison = temps gagné, , donc pas vraiment des raisons pour me plaindre par rapport à 2009. Par contre, au niveau de la météo, là je n’ai vraiment pas été gâté. C’est peut être bien la raison de mon ras le bol….

Il me reste encore 4 semaines. J’ai encore 2 semaines relativement intenses (une vient de se terminer) et par après y a plus qu’à gérer la forme et faire le nécessaire pour arriver au top le 8 juillet.

J’ai dernièrement renoncé à me présenter au départ du triathlon de l’Eau d’Heure vu la météo du jour qui était exécrable. Je m’en voulais un peu le matin et j’ai pourtant longuement hésité, car ce n’est pas dans mes habitudes de renoncer à une épreuve, mais quand j’ai entendu les réactions d’autres triathlètes qui étaient sur place, je pense que j’avais pris une sage décision. L’un a fait demi tour un peu après être arrivé sur le lieu de la course et l’autre est sortie de l’eau après 250 m de natation car il était frigorifié …

Je pense que je n’aurais eu aucun plaisir à y participer et je n’aurais pas su comparer mon résultat par rapport à celui de 2009 qui était un peu le but de ma participation Et last but not least ne pas compromettre mon objectif principal, l’IM Frankfort, du à une chute ou autre pépin.

Pour en venir à l’IM de Frankfort, je pense être prêt. Ce fut une préparation physique différente que celle de 2009. Ce n’est plus du « nouveau » et je sais à quoi m’attendre. Je serai probablement moins stressé au départ (je l’espère) et je vais gérer ca autrement ( je l’espère aussi :-) ). Espérons que le jour J, j’aurais un peu de chance avec la météo. Croissons les doigts.

Pour en revenir au mois écoulé, il y a tout de même eu ma chute habituelle et annuelle (il n’y a pas un mois de mai qui passe sans chute). Mais cette fois sans gravité. J’ai également connus quelques soucis avec mon vélo, mais je pense que cela est résolu également. Par contre j’ai une petite élongation à la cuisse que je traine depuis quelques semaines. Ca ne m’empêche pas de courir, mais je sens bien que je ne dois pas forcer. Les bobos de fin de préparation sans doute. Je croise les doigts pour que cela ne s’aggrave pas.

Je vous donnerai encore quelques nouvelles avant mon départ vers Frankfort le 5 juillet et certainement mes jours à Frankfort même.

Ah oui, dernière info : mon départ sera à 7 h du matin et mon no de dossard sera 2150. J’espère qu’il me portera chance !
A bientot
Yves