Me voilà à la fin de mon premier mois de préparation spécifique Ironman. Pour le moment j’arrive à gérer tout cela sans trop de difficultés. Je ne me sens pas trop fatigué et le mental assez bon (un jour mieux que l’autre). Le plus difficile est le deuxième entrainement le soir après le travail. Comme je rentre vers 19h00, il faut avoir le mental pour s’y mettre. Souvent cet entrainement consiste d’une heure ou un peu plus de séance vélo sur home-trainer. Tout cela se passe dans mon garage. Il y a plus gaie comme endroit …. J’essaie d’organiser cela dans une ambiance un p
eu sympa, cad radio à côté de moi où j’écoute les informations ou de la musique qui fait passer le temps un peu plus vite J. Bien entendu par après il faut encore prendre sa douche et aussi …hé oui …manger. Avec tout ca il est vite 21h30 et mes soirées …bien courtes. Heureusement ce n’est pas tout les jours le cas. En semaine il y a (pour le moment) le lundi et vendredi où « que » 1 entrainement est prévu. Le samedi se sont des séances vélo un peu plus longues, mais cela ne me dérange pas. J’ai toute (ou presque) la journée pour moi. Quand la météo le permet, j’accompagne le groupe du « Linde » pour une boucle de 90 bornes. Je n’insiste pas trop et suis le 2ième groupe. Dès que je me sentirai d’attaque, je ferai une nouvelle tentative à suivre le 1er groupe. Le dimanche, 2 entrainements sont également prévus. J’essaie de programmer cela tôt dans la journée (au revoir les grâces matinées) et évite à ne pas perturber mon planning familial à laquelle je suis très attentive. Je n’ai, jusqu’à aujourd’hui, pas encore entendu Muriel, mon épouse, râler ou se plaindre …elle tient bon ! Encore mieux même, elle me réchauffe mon diner après chaque entrainement du soir. Je ne peux que la remercier !!!!!!!! En ce qui concerne mes séances de natation, elles sont jusqu’à maintenant toujours planifiées le midi. Elles sont très variées, mais je n’arrive pas à les terminer dans les temps prévus. 2,5 à 3 km entre 45 min et 1 h, c’est pas du tout repos hé ! :-) Il parait que ce n’est pas grave. Le principal est de faire les séances comme indiqué. Je sens quand même une légère amélioration au niveau de ma technique. Pour la course à pied, je cours avec le frein à main, car ce sont des séances très lentes et j’ai difficile à suivre ce tempo. Je dois vraiment me forcer à ne pas courir trop vite et me contenter à courir aux pulsations de 110 p à 135 p. C’est très bas !!!!!
Bon, voilà un petit résumé de mon premier mois. Il me reste encore 223 jours avant jour J, donc pas de soucis.
J’aurai cette semaine mes pensées en Arizona où JC tentera à nouveau de se qualifier pour Hawaï. Avec le volume qu’il a dans les jambes, je crois qu’il va étonner plusieurs ! Je croise les doigts pour lui !!!! Allez JC vas-y !!!!!!!!
eu sympa, cad radio à côté de moi où j’écoute les informations ou de la musique qui fait passer le temps un peu plus vite J. Bien entendu par après il faut encore prendre sa douche et aussi …hé oui …manger. Avec tout ca il est vite 21h30 et mes soirées …bien courtes. Heureusement ce n’est pas tout les jours le cas. En semaine il y a (pour le moment) le lundi et vendredi où « que » 1 entrainement est prévu. Le samedi se sont des séances vélo un peu plus longues, mais cela ne me dérange pas. J’ai toute (ou presque) la journée pour moi. Quand la météo le permet, j’accompagne le groupe du « Linde » pour une boucle de 90 bornes. Je n’insiste pas trop et suis le 2ième groupe. Dès que je me sentirai d’attaque, je ferai une nouvelle tentative à suivre le 1er groupe. Le dimanche, 2 entrainements sont également prévus. J’essaie de programmer cela tôt dans la journée (au revoir les grâces matinées) et évite à ne pas perturber mon planning familial à laquelle je suis très attentive. Je n’ai, jusqu’à aujourd’hui, pas encore entendu Muriel, mon épouse, râler ou se plaindre …elle tient bon ! Encore mieux même, elle me réchauffe mon diner après chaque entrainement du soir. Je ne peux que la remercier !!!!!!!! En ce qui concerne mes séances de natation, elles sont jusqu’à maintenant toujours planifiées le midi. Elles sont très variées, mais je n’arrive pas à les terminer dans les temps prévus. 2,5 à 3 km entre 45 min et 1 h, c’est pas du tout repos hé ! :-) Il parait que ce n’est pas grave. Le principal est de faire les séances comme indiqué. Je sens quand même une légère amélioration au niveau de ma technique. Pour la course à pied, je cours avec le frein à main, car ce sont des séances très lentes et j’ai difficile à suivre ce tempo. Je dois vraiment me forcer à ne pas courir trop vite et me contenter à courir aux pulsations de 110 p à 135 p. C’est très bas !!!!!Bon, voilà un petit résumé de mon premier mois. Il me reste encore 223 jours avant jour J, donc pas de soucis.
J’aurai cette semaine mes pensées en Arizona où JC tentera à nouveau de se qualifier pour Hawaï. Avec le volume qu’il a dans les jambes, je crois qu’il va étonner plusieurs ! Je croise les doigts pour lui !!!! Allez JC vas-y !!!!!!!!
